Bom dia! No Domingo fiz um workshop com a querida e inspiradora Xuxuta e aprendi tanto tanto que não posso mesmo deixar de partilhar convosco e de vos desafiar a fazer este mapa dos nossos Centros Lunares. Do que se trata isto afinal? Nós, as mulheres, somos cíclicas, lunares. O nosso corpo move-se com os…
Há 15 dias atrás estava eu de coração aos pulos com a aproximação de mais um acompanhamento de parto enquanto doula e amiga e irmã de coração. Estava desejosa que chegasse a hora em que seria chamada e que iria a “voar”, maravilhada com a vida e com o milagre do nascimento, encantada pelo processo…
Com um vídeo nosso a gargalhar aqui. Hoje escrevo para ti, no dia do teu segundo aniversário. Hoje escrevo para te agradecer! Para agradecer tudo o que me ensinas, tudo o que me mostras, tudo o que me fazes sentir e crescer. Fazes tudo parecer tão fácil e natural. Quando, com sono, converso contigo, te…
Uma querida e grande amiga e irmã do coração, teve o seu primeiro filho na Sexta feira passada e ao telefone disse-me: “O Kundalini Yoga prepara-nos de uma maneira!!!” Não é novidade nenhuma para mim, mas ouvir alguém que passou por essa experiência e “confirma” o que eu desconfio (e sei ;)) há algum tempo…
Bom dia!!! Continuando com a partilha sobre Concepção Consciente, hoje trago-vos mais dois aspectos da nossa vida a ter em consideração quando planeamos engravidar. Estes, creio serem os mais óbvios e rápidos a serem lembrados nesta fase. São eles: Vida Saudável e Exames Físicos. Se tu és saudável, tu podes dar à luz uma criança saudável.…
Bom dia! Espero que te encontres bem, feliz e a florescer com a Primavera. Os dias já se tornam maiores, mais luminosos, a pele já anda mais à mostra e a energia da Primavera já se faz sentir. A partir de agora estamos mais disponíveis para os outros, mais expansivos e receptivos e isso pode…
“Existe muito medo à volta do parto…Eu sei porquê. Porque todos nascemos e lembramo-nos. A memória está na estrutura das nossas células. Existe como uma película à volta de todo o nosso corpo. E às vezes essa memória vem ao de cima. Com respirações, massagens, reiki, etc. E toda esta geração, a partir dos anos…
Bom dia!! O que é afinal Concepção Consciente? Há dias uma amiga perguntava-me: “Quer dizer que tens de te preparar de cada vez que tens relações sexuais e pensar que vais fazer um bebé?” Para alguns casais, sim. Há-de ser isso. Mas, na verdade, não é só isso. É muito mais do que isso. Segundo…
Bom dia!! Partilho convosco hoje uma meditação com mantra que Yogi Bhajan recomendou que as mulheres grávidas fizessem regularmente para se despertarem a si próprias e a alma do bebé que trazem e ao qual dão vida. O mantra é: AJAI ALAI ABHAI ABAI ABHOO AJOO ANAAS AKAAS AGUNJ ABHUNJ ALUKH ABHUKH AKAAL DYAAL ALAYK…
Olá!! Tenho andado um bocadinho ausente do blog por óptimas razões! As aulas de Yoga já começaram e preparar aulas não é tão simples e rápido quanto alguma vez imaginei. Desde escolher a aula, escolher a meditação que flua com a aula, passar a aula a limpo, treinar, experimentar, redefinir tempos e exercícios de aquecimento,…