Olá! Antes de mais quero agradecer-vos muito pelo feedback que me tem chegado sobre o post do Gráfico da Mulher. É fascinante para mim sentir que o que partilho de uma forma tão espontânea e honesta tem este efeito em tantas de vocês. Muito muito grata por me ajudarem a ver-me cada vez mais como…
Olá! Há pouco, enquanto conversava com uma grávida ao telefone, deparava-me com a falta de ligação que muitas vezes há entre cuidados físicos e cuidados emocionais na gravidez. É natural, quando sabemos que estamos grávidas, pensarmos em cuidados físicos connosco próprias: as mulheres que fumam, deixam de fumar; as mulheres que bebem álcool, deixam…
Bom dia!! Finalmente comecei hoje a medir e registar a minha temperatura corporal basal! Em breve vou conhecer ainda mais e melhor de mim, dos meus ciclos menstruais, da minha sexualidade e da minha feminilidade! Hoje partilho convosco toda esta descoberta que tenho feito e partilho também o início deste processo de observação e registo.…
Um bocadinho em continuação do post anterior, hoje partilho convosco a Técnica de Rebozzo, uma vez que é uma das ferramentas que podem ajudar no alívio das dores de costas. Esta técnica consiste em abanar ou chocalhar todo o abdómen da mulher grávida, relaxando os ligamentos redondos do abdómen e ajudando o bebé a posicionar-se…
A dor de costas durante a gravidez é um dos problemas mais comuns da gestação e estima-se que entre 50 a 80% das mulheres se queixem deste sintoma. Porque é tão comum? Que alterações existem no corpo da mulher durante a gravidez que explique o aparecimento deste sintoma? O que podemos fazer para melhorar? Para…
Ao contrário do que vemos nos filmes, nem sempre o trabalho de parto começa com a ruptura evidente e eufórica da bolsa amniótica nem com contracções envolvidas por dor. Assim, que sinais o nosso corpo nos dá no final da gestação para sabermos que chegou o momento do parto? O início do trabalho de…
Ontem passei o dia na Quinta da Enxara a fazer o Workshop de Iniciação à massagem biodinâmica e psicoterapia corporal. Descobri a biodinâmica durante o curso de Doulas através dos terapeutas Xuxuta e Jason e lembro-me que de cada vez que estava com eles sentia um borbulhar interior, uma curiosidade gigante em saber mais sobre…
“Adoro o teu cheiro e a tua pele. Adoro o teu nariz. Adoro o desenho das tuas orelhas. Adoro os reflexos dos teus cabelos. Adoro quando abres os olhinhos, para nos espreitar. Adoro quando me deixas dar-te beijos sem resmungares. Adoro que o meu colo te acalme. Adoro-te até quando fazes caretas feias. Adoro as…
Hoje, por momentos, páro e penso. Que dia é hoje? Hoje quero homenagear publicamente as crianças, esses seres que me fazem vibrar de alegria, que me deixam perplexa com a sua simplicidade e que me ensinam tanto sobre felicidade! Agradeço aos meus queridos e lindos sobrinhos que me mostram tanto da vida. Do sentido da vida!…
Bom dia!! Hoje trago-vos uma partilha repleta de amor e encantamento! 🙂 Uma querida amiga e irmã está neste momento a abrir-se para a concepção e partilhou comigo que não estando fisicamente grávida, se sente grávida! Sem saber bem explicar e eu sem nunca ter passado por isso, é óbvio e fácil para mim sentir…