Por vezes, quando pensamos em Meditação, achamos que é algo muito difícil, inacessível e que não dá para todos. Quantas vezes ouvimos “Ah isso é muito parado para mim.” Sabes que o nosso ego e a nossa mente tentam arranjar desculpas para não meditar? E sabes porquê? Porque quando meditas estás a dar-te oportunidade de…
Bom dia e bom ano!! O primeiro post do ano é dedicado às aulas de Kundalini Yoga que dou. E antes disso, vou contar-vos como tudo começou 🙂 Em 2011 uma amiga disse-me que ia experimentar uma aula de Yoga e desafiou-me a ir com ela. Escusado será dizer que aceitei de imediato! Fomos a um…
No Natal de 2010 pedi um livro especial. Tinha visto algures à venda e chamou-me a atenção. Recebi-o, comecei a lê-lo e e Fevereiro de 2011 a minha vida mudou. O livro chama-se “Trata a vida por tu” e é do Daniel Sá Nogueira. É um livro de coaching que me ajudou muito na altura…
Já há alguns anos que, chegando a esta altura, pego no meu caderno do momento e escrevo os meses do ano. Depois, com mais ou menos esforço, escrevo a primeira coisa que me lembro que vivi, experimentei, conquistei, sofri, nesse mês. Assim é mais fácil seguir a ordem cronológica e fazer o balanço do que…
Fazer anos perto do final de ano tem uma grande vantagem. O ciclo é praticamente o mesmo e é mais fácil fazer o balanço do que vivi. Por isso, escrevo para honrar os meus 27 anos e o ano 2017. Estive a revisitar o meu blog desde o seu início e é bonito ver quanta…
Ontem comecei a minha introspecção para me despedir dos meus 27 anos e deste 2017. E isso fez-me tomar consciência de uma coisa: a minha pré-concepção activa. Isto é, considero que estou em pré-concepção desde que iniciei a formação de doulas. Mas activamente pré-concepção estou desde que nós, casal e futuros pais, permitimos que os…
No ano passado, logo após ter deixado a minha profissão de Cardiopneumologista, encontrei um livro chamado “Tu consegues!” da Coach Joana Areias. Olhei para aquela capa e para aquela frase e algo ecoou em mim. Eu precisava mesmo de acreditar, naquela fase, que conseguia. Estava a lançar-me oficialmente como Doula e a terminar a formação…
E chega a segunda entrevista para a rubrica “A história da minha Gravidez e Parto”, desta vez com a experiência da mãe de três Marias. A querida Catarina Raminhos aceitou o meu convite e partilha connosco como viveu as suas gravidezes, os seus três partos, que diferenças existiram entre cada um deles e a sua…
Há dias em que é muito simples acordar cheia de motivação, energia e foco. Sei exactamente o que tenho para fazer, como fazer e onde fazer. Salto da cama, olho-me ao espelho, agradeço à vida por mais um dia, por mais uma oportunidade e lá vou eu. Os dias em que medito é muito mais…
O feedback que recebi em relação a este post foi estrondoso. Tantas mensagens que me chegaram…só posso agradecer por me lerem, por estarem desse lado e por retribuírem com o vosso amor e apoio. Dei conta de uma coisa. Na verdade, confirmei uma coisa que já desconfiava. Não estamos habituados a falar de medos e, quando…