Acredito profundamente nos benefícios do Yoga em toda as fases da nossa vida, mas tenho um especial carinho por esta fase específica (como não é, obviamente, de estranhar). Há exercícios em Kundalini Yoga que, mais do que difíceis fisicamente, são altamente desafiantes para a nossa mente. Exercícios em que mantemos os braços em determinada posição…
O Agosto chegou ao fim e sinto que se fechou um ciclo. Ou por outro, sinto que estou a iniciar um novo ciclo. Este Agosto decidi que iria fazer pausa nas aulas de Yoga. Precisava de fazer o balanço dos últimos meses, redefinir alguns aspectos, fazer algumas escolhas e para isso, precisava de tempo disponível, de…
Por mais empatia que possa criar, nunca vivi um pós-parto. Por mais que possa imaginar, nunca tive horas de privação de sono com um bebé nos braços. Por mais que queira, não posso falar por vocês, que já passaram por isso. Sei que o pós-parto pode ser maravilhoso e sei que pode ser aterrador. Mais,…
As 40 semanas tinham ficado para trás, as 41 também e as 42 já cá estavam. Os sinais existiam mas eram pouco assertivos. O rolhão mucoso já estava a sair há uns dias, a “moínha” no baixo ventre também, as contracções ritmadas também davam, de vez em quando, o ar de sua graça, mas nada…
Quando me perguntam como descobri o meu caminho e esta paixão por ser Doula, tenho sempre dificuldade em lembrar-me quando descobri o que é ser Doula. O momento em que ouvi pela primeira vez esta palavra ou li pela primeira vez a sua definição. Lembro-me do site brasileiro que descobri na altura e li de…
O ano passado tive uma surpresa muito boa quando um casal muito querido e amigo decidiu ter uma doula. Mais ainda, quando me escolheu como doula. Ele, meu amigo há uma década. Ela, minha amiga, médica e anestesista. Ahah. Enquanto decidiam, elaboraram uma lista de perguntas e enviaram-me. Para mim, foi maravilhoso!! Um exercício que…
“É a nossa luz e não as nossas trevas, aquilo que mais nos assusta.” Esta frase não é minha (autoria de Marianne Williamson) mas tenho dado conta que a tenho dito várias vezes, nas mais variadas situações. Na verdade, estou a senti-la agora, comigo, em mim. Há pouco, enquanto conversava com o Gonçalo sobre a…
Hoje a menstruação apareceu. Levezinha, sem grande evidência e assim foi chegando. Quando a vi chegar, olhei mentalmente para a minha agenda do dia e pensei “Dá para fazer tudo ou é melhor desmarcar já alguma coisa? Hmmm, ginásio ao final do dia provavelmente fica para amanhã.” Depois do almoço começou a chegar o desconforto…
Como quase tudo o que tem acontecido na minha vida nos últimos tempos, o Kundalini Yoga para Casais Grávidos, surgiu com uma naturalidade incrível! No fim-de-semana uma amiga e colega ligou-me a dizer que tinha sonhado comigo, que eu estava a dar aulas de Yoga para Casais Grávidos e que tinha sido maravilhoso. Era num…
Soube da sua gravidez desde o início através de uma amiga em comum, e fui acompanhando sempre desde os bastidores, pelas fotografias que a S. me ia mostrando. Sabia que a gravidez não tinha sido planeada, mas sabia-os bem e felizes. Soube também que estavam a frequentar um curso de preparação para o parto e quando…