Olá, eu sou a

Sou doula de coração e por vocação. Sempre me deslumbrei com a gravidez, a maternidade e os bebés e quanto mais relembro os conhecimentos e a sabedoria que trago em mim, mais apaixonada fico por esta fase da vida em que doamos a vida.

Que bom que ele perdeu.

Anger-Management-for-Kids-Que bom que ele perdeu!

Desde há um mês tenho estado com um menino de 5 anos, duas horas por dia, quatro dias por semana.

Assim que ele chega da escola pergunta-me se eu quero jogar futebol e eu concordo quase sempre. Acontece que ontem, a meio do jogo, eu estava a ganhar por 6 contra os 3 dele. E ele já acusava frustração na voz e na cara. Fizemos intervalo no jogo e ele disse-me “Quando voltarmos o Benfica (a sua equipa) vai querer dar murros.” E eu perguntei “Murros a quê? A quem?”

“Ao Sporting!” E por esta altura as lágrimas começaram a cair-lhe. A conversa foi qualquer coisa assim:

– “O que está a sentir para dizer isso?”

– “Estou zangado!”

– ” Ah, estás a sentir raiva? Que bom!! Sabes o que podes fazer com ela? Tens, pelo menos 2 hipóteses. Uma, tu podes agarrar nessa energia tão poderosa, focar-te nos golos que queres marcar e lutar pela vitória. Ou podes assumir que já perdeste, se bem que a meio de um jogo nada está garantido, e usar essa raiva só para ficares zangado e mais nada. O que queres escolher?”

– “Não sei!!”

– “Está bem. Então descansamos um pouco e daqui a nada já escolhes. Olha, já viste nos jogos a sério os jogadores a chorar quando termina um jogo em que perderam? Lembras-te do Cristiano Ronaldo no Mundial a chorar porque saiu lesionado? Os grandes jogadores também sentem frustração e zanga quando o resultado não é como eles queriam. Mas o que achas que eles fazem? Agarram nessa energia e treinam mais e melhor. Superam-se. Continuam focados no que querem atingir. Não ficam só zangados e mais nada.”

– “Está bem. Vou escolher focar-me nos golos que quero marcar!!”

E voltamos a jogo e empatamos 8-8.

No fim disse-lhe “Este jogo foi desafiante. Foi intenso!”

– “Intenso porquê?”

– “Porque teve muitas emoções!”

– “O que são emoções?”

– “São sensações que temos no nosso corpo. Por exemplo a raiva.”

– “Ah pois foi. Teve alegria, contentamento, tristeza, raiva, felicidade. E o meu coração às vezes ficou apertado.”

Waheguru querido A. Que bom é ajudar-te na tua caminhada e descoberta 🙂

[imagem retirada de https://icebreakerideas.com/anger-management/]

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