Como cuido de mim?

Um dia destes, o meu pequeno gigante amigo António, com apenas 5 anos, dizia-me que, mais importante do que cuidar dos outros, é cuidar de nós. Segundo ele “É o MAIS importante!”. Concordei com ele e reforcei que, sem dúvida, se não soubermos cuidar de nós, não estaremos aptos a cuidar dos outros. Ou, se…

Alargando a zona de conforto

Hoje fui ao Sadhana. Voltei a acordar às 04h40, a sair de casa às 05h10 e a começar a prática às 05h30. [Sadhana é a prática espiritual diária que, quando feita em comunidade, é normalmente realizada durante a manhã e tem a duração de 2h30min]. Durante a prática, enquanto cantava e tocava um pequeno tambor, recordei-me da…

O balanço deste Agosto

O Agosto chegou ao fim e sinto que se fechou um ciclo. Ou por outro, sinto que estou a iniciar um novo ciclo. Este Agosto decidi que iria fazer pausa nas aulas de Yoga. Precisava de fazer o balanço dos últimos meses, redefinir alguns aspectos, fazer algumas escolhas e para isso, precisava de tempo disponível, de…