O que é Kundalini Yoga?

Kundalini é a energia vital primordial que jaz adormecida na base da coluna.

O Kundalini Yoga é uma ciência milenar que foi inicialmente passada de mestre a discípulo, de forma secreta, na região da Índia.

Nos anos 60, o Yogui Bhajan trouxe esses conhecimentos para o ocidente iniciando a sua projecção na Europa e na América do Norte. Hoje o Kundalini Yoga é praticado por milhões em todos os continentes e está em expansão constante.

A tecnologia do Kundalini Yoga inclui exercícios respiratórios, séries de posturas, sendo muitas delas dinâmicas, relaxamento e meditações realizadas maioritariamente através da entoação/cântico de mantras.

Ele fortalece, alonga e relaxa toda a musculatura e o metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível da vitalidade física e psíquica. Melhora os sistemas nervoso, glandular e imunitário.

A prática do KY faz despertar a energia kundalini, fazendo-a ascender, intensificar sucessivamente os chakras e conduzir ao despertar da consciência. Daí ser chamado o “Yoga do Despertar” ou “Yoga da Consciência”.

 

Kundalini Yoga na Gravidez

As aulas de KY na Gravidez são adaptadas especificamente para esta fase da vida da mulher.

As principais vantagens desta prática são:

  • alongamento
  • fortalecimento
  • consciência da respiração e melhor oxigenação
  • aumento da capacidade respiratória
  • relaxamento físico e mental
  • aumento da conexão da mãe com o bebé
  • aumento da tranquilidade
  • fortalecimento do sistema nervoso para o parto e pós-parto

Aulas regulares, online:

Quartas, das 11h00 às 12h00, dadas pela plataforma Zoom

Valor por aula: 6€

Inscrições por email para doula@catarinagaspar.com


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