Olá, eu sou a

Sou doula de coração e por vocação. Sempre me deslumbrei com a gravidez, a maternidade e os bebés e quanto mais relembro os conhecimentos e a sabedoria que trago em mim, mais apaixonada fico por esta fase da vida em que doamos a vida.

Mais um fim de semana de Kundalini Yoga e uma aprendizagem TÃO grande!

Bom dia!!
Este fim de semana foi mais um de formação de Kundalini Yoga, na Quinta do Rajo e o que aprendi foi tão valioso e está tão presente. Sabem quando estão a absorver informação e sabem que essa informação vai mudar a vossa forma de ver aquilo para o resto da vida? 
Exacto! Foi isso o fim de semana INTEIRO! Sentia-me uma esponja 😀 Tudo quanto absorvia e ressoava em mim, era uma nova lâmpada em mim que se acendia. Pliiim, pliim, pliiim* 😀

Aprendi que as posturas (ásanas) no yoga servem, entre outras coisas, para quebrarmos padrões mentais. Wow! Como? Cada vez que surge uma nova postura na prática de Yoga e nós nos colocamos nela, estamos a permitir-nos algo novo. Estamos a experimentar algo que nunca experimentamos. Estamos a contrariar a nossa mente negativa quando ela nos diz “Ihhh que dificil! Não consegues fazer isto!” Estamos a ir ao nosso limite de desconforto muitas vezes e a aprender a relaxar nesse limite. 
E que atitude é a tua quando fazes um ásana? É que sabendo disto ou não, a tua atitude é a mesma que tens na vida, no dia a dia. Podes estar atenta a isso a partir de agora, se já fizeres yoga. Ou podes vir experimentar uma aula e sentir o que eu estou a dizer-te 🙂
Este fim de semana foi marcante para mim também porque fiz o Kriya mais desafiante da minha vida! (Um Kryia é uma série de exercícios que têm um objectivo específico. Quando fazemos um Kriya, sabemos o que estamos a trabalhar em nós, no nosso corpo físico, emocional e energético e sabemos que teremos aquele resultado pré-definido no final :))
Desafiei-me à séria e enquanto fazíamos os ásanas o Professor dizia-nos “O que tu escolhes? V de Vítima ou V de Vitória?” E aquilo dava-me uma pica gigante para aguentar mais um bocadinho e mais um bocadinho. 
A dada altura disse-nos também “Usem o que precisarem para manter a postura – mentalização, mantra, vocalizações, o que precisarem!” E foi aí que comecei a entoar um mantra, primeiro baixinho para mim, e depois mais alto, até que toda a turma entoava ao mesmo tempo. E foi tão mágico! O mantra é TÃO PODEROSO!! Torna logo tudo mais fácil 😀
No final do exercício sentir que o meu limite mental foi ultrapassado (sem ultrapassar o limite físico ;)) e que o meu V foi de Vitória foi TRANSFORMADOR.
No dia seguinte o Professor dizia-nos: “Sabem o que diferencia o V de Vítima e de Vitória? É a auto-iniciação.” Claro!! Enquanto estás na Vítima sentes que não podes fazer nada, és a coitadinha que está a levar com aquilo tudo (seja o que for, neste caso específico, que estás a fazer aquele exercício tão difícil e os teus braços não aguentam mais, e as tuas pernas tremem e a tua zona abdominal é fraca). E quando mudas de atitude, quando tomas a iniciativa de tomar as rédeas da experiência, tu entras na experiência e participas activamente nela. Tu escolhes respirar mais forte, tu escolhes entoar mantra, tu escolhes mentalizar positivamente. O que tu quiseres. E aí tu superas-te! 😀
E é isto que quero partilhar convosco hoje. Agora que estou mais apaixonada por Kundalini Yoga do que nuuuunca! 😀 É realmente uma ciência exacta. Nada, NA-DA, é por acaso! Se esticas o dedo polegar num exercício é porque estás a trabalhar o meridiano dos Pulmões. Se unes o dedo indicador ao dedo polegar com as palmas viradas para cima, estás a criar expansão em ti, a abrir consciência. Se pelo contrário, viras as palmas das mãos para baixo, estás a trazer-te mais à terra, ao corpo. 
(E isto foi tudo experimentado por nós. Não é só teoria em que acredito. Eu experimentei estas sensações. É incrível :D)
Aproveito assim para relembrar os horários das aulas de Kundalini Yoga que dou, na Sementes d’amor, em Tires:
Adultos: 
Segunda-feira às 19h
Quarta-feira às 18h30
Mulheres em Pré-Concepção
Terça-feira às 19h
Sexta feira às 09h30
Mulheres Grávidas
Terça-feira às 18h
Sexta-feira às 10h30
Valor de troca por aulas 1x/semana – 25€ [no acto de inscrição tem valor acrescentado de 15€ que é de Inscrição + Seguro de Saúde]
Valor de troca por aulas 2x/semana – 40€ [no acto de inscrição tem valor acrescentado de 15€ que é de Inscrição + Seguro de Saúde]
VENHAM EXPERIMENTAR, A SÉRIO :p

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