As nossas canções de embalar são mantras
Faço muitas vezes vídeos no Instagram com músicas de fundo e são várias as pessoas que me escrevem a perguntar o nome da música e da cantora e a pedir para partilhar a nossa “playlist”.
Chegou o dia!
Desde sempre (in útero falando) que o Vasco ouve mantras. Se não era nas aulas de Kundalini Yoga que dava e que fazia ou nas meditações matinais, era no carro ou em casa (porque ouço-os e canto-os em todo o lado).
Aliás, durante o parto pusemos a tocar um mantra específico ligado à maternidade. Por isso, até a entrada dele neste mundo foi com um mantra de fundo.
Faz-me sentido começar por explicar o que é um Mantra.
“O mantra é uma projecção mental criada de maneira falada ou mental. Um mantra pode ser uma palavra, frase, sílaba ou som. Eles podem ser recitados, cantados ou repetidos em silêncio na mente.
Shakta Khalsa, no seu livro de Kundalini Yoga, descreve o mantra como “uma técnica para regular a mente. Existem muitos mantras, cada um com sua própria qualidade, ritmo e efeito … Todo o pensamento ou sentimento que temos tem uma vibração. Usando mantras nós direccionamos a mente para uma frequência vibratória elevada. ”
[retirado e adaptado de https://www.spiritvoyage.com/mantrahome.aspx]
Mantras que usei durante a Gravidez
- Rakhe Rakhan Har
- Adi Shakti
- Poota Maata
- Ajai Alai
- Sat Nam Wahe Guru
- Guru Ram Dass
- Wahe Guru Wahe Jio
- Ang Sang Wahe Guru
- Long Time Sun – cantava todas as noites antes de dormirmos para ele saber que tinha chegado a noite e desejar-lhe bons sonhos
Mantras que uso agora (comecei a cantá-los espontaneamente em cada uma destas situações e “habituei-me” a eles)
- Rakhe Rakhan Har – porque foi o mais ouvido durante a Gravidez
- Ong Namo Guru Dev Namo – canto-o de manhã para nos sintonizarmos e no carro quando o Vasco começa a chorar por estar no ovinho
- Ad Guray Nameh – para aumentar a nossa protecção – seja em ambientes fechados, tabaco, espirros e tosse ou quando me sinto tensa ou irritada e quero transmutar essa energia e aumentar a radiância
- Wahe Guru – comecei a cantá-lo quando ele foi vacinado e durante o teste do pezinho – para o manter calmo, seguro e tornar o procedimento o mais indolor possível
- Ra Ma Da Sa – quando tem dorzinhas, porque é um mantra de cura e à noite, para dormir.
- Long Time Sun – para introduzir a noite e desejar-lhe bons sonhos
Deixo-vos também a minha lista de Músicos preferida e mais ouvida:
- Snatam Kaur
- Ajeet Kaur
- Nirinjan Kaur
- Mirabai Ceiba
- Sirgun Kaur
- Jai-Jagdeesh
- Guruganesha Band
- Gurunam Singh
- BenJAHmin
- Alexia Chellun
- Tera Naam
Há muitas versões disponíveis no Youtube, no Spirit Voyage e no Spotify. É só procurarem e deliciarem-se!