O QUE É O KUNDALINI YOGA?
Kundalini é a energia vital primordial que jaz adormecida na base da coluna.
O Kundalini Yoga é uma ciência milenar que foi inicialmente passada de mestre a discípulo, de forma secreta, na região da Índia. Nos anos 60, o Yogui Bhajan trouxe esses conhecimentos para o ocidente iniciando a sua projecção na Europa e na América do Norte. Hoje o Kundalini Yoga é praticado por milhões em todos os continentes e está em expansão constante.
A tecnologia do Kundalini Yoga inclui exercícios respiratórios, séries de posturas, sendo muitas delas dinâmicas, relaxamento e meditações realizadas maioritariamente através da entoação/cântico de mantras. Ele fortalece, alonga e relaxa toda a musculatura e o metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível da vitalidade física e psíquica. Melhora os sistemas nervoso, glandular e imunitário. A prática do KY faz despertar a energia kundalini, fazendo-a ascender, intensificar sucessivamente os chakras e conduzir ao despertar da consciência.
Daí ser chamado o “Yoga do Despertar” ou “Yoga da Consciência”.
YOGAMENTE PARINDO
Ciclo 4 aulas teórico-práticas
O ciclo de aulas online que une informação com prática de Kundalini Yoga para uma preparação mental e espiritual para o parto que vais viver.
SEM DATA MARCADA
1. Medos partilhados + aula Yoga
2. Fisiologia, Necessidades da Mulher no Parto e Sinais de Trabalho de Parto + aula Yoga
3. Dor no Parto – desmistificar + aula Yoga
4. Métodos de Alívio de Dor + aula Yoga
As aulas podem ser feitas individualmente ou na totalidade
Valor: 72€ ou 20€/aula
Envia email para seres contactada assim que as novas datas sairem
KUNDALINI YOGA NA GRAVIDEZ
As aulas de KY na Gravidez são adaptadas especificamente
para esta fase da vida da mulher.
As principais vantagens desta prática são:
- alongamento
- fortalecimento
- consciência da respiração e melhor oxigenação
- aumento da capacidade respiratória
- relaxamento físico e mental
- aumento da conexão da mãe com o bebé
- aumento da tranquilidade
- fortalecimento do sistema nervoso para o parto e pós-parto
